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Aurora
21/Nov/2024
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Cuidadados antes de la Concepción

Antes de buscar un embarazo es necesario hacer el ‘nido’🥚🐣🐥. La pareja no solo debe prepararse mental y emocionalmente sino también cultivar hábitos de vida saludables.

El espermatozoide que, como sabemos, se forma en las gónadas masculinas, tarda casi 3 meses en madurar. Cada eyaculación tiene de promedio 250 millones para que un pequeño número llege al óvulo, a menor cantidad también disminuyen las probabilidades de embarazo. Este proceso está regulado por diferentes hormonas. Para que ocurra correctamente la espermatogénesis, los testículos deben estar 1ºC por debajo de la temperatura corporal. Por ese motivo, se pegan al cuerpo en invierno y se separan con el calor del verano. Erudito Ecosistema.

Por otro lado, la mujer nace con unos 2 millones de óvulos y en la pubertad tiene entre 300 mil y 500 mil. Cada mes crecen unos 20 folículos que son una estructura esférica que rodea y nutre al óvulo, pero sólo un óvulo (o dos) llegará, en la ovulación, a madurar. Todo ello ocurre en tres fases (folicular, ovulatoria y lútea) y depende de la interrelación de diversas hormonas. Y el óvulo tiene un papel activo a la hora de escoger el espermatozoide que recibe. Sabia Naturaleza.

Es importante saber que una de cada tres concepciones no sale adelante y que, a pesar de que se recomienda esperar 6 meses para volver a intentarlo, para facilitar el remonte emocional, es más fácil embarazarse seguido cuando ha habido un aborto espontáneo. La Naturaleza de nuevo establece su criterio.

Para mejorar la probabilidad de tener descendencia, es importante depurar meses antes el organismo, tener una buena alimentación y óptima nutrición, propiciar una correcta regulación hormonal y favorable gestión emocional y del estrés. La genética y la epigenética nuevamente forman parte de la partitura. Hay una misma información pero infinidad de formas de interpretar y vivir cada situación de nuestra vida.

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Aurora Julià – Naturópata y Homeópata – Abadiño

 

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Aurora
21/Nov/2024
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Guía para cuidar las plantas con medicamentos homeopáticos

«Lo similar cura lo similar”. La información de aquello que te enferma, también te puede sanar. Es lo que sostiene la homeopatía, el procedimiento curativo ideado por el Dr. Samuel Hahnemann, que no solo es eficaz para las personas, sino también para los animales y las plantas.

Los remedios homeopáticos sirven para combatir pulgones y hongos, reforzar las plantas ante el frío o favorecer su desarrollo, entre otras muchas indicaciones. No son fantasías. Los agricultores ecológicos, que se juegan sus ingresos, lo saben bien y por eso recurren a la homeopatía para evitar los tratamientos con productos químicos que tienen prohibidos.

La investigación en este terreno está en auge, como demostró el éxito de las Segundas Jornadas Técnicas sobre Homeopatía Agrícola, organizadas por el Centro de Estudios Rurales y de Agricultura Internacional (CERAI) y celebradas en Zaragoza, donde se reunieron ingenieros agrícolas especializados en el tratamiento homeopático como Núria Cuch, experta en el control de insectos en árboles frutales, o Inna Herraiz.

La homeopatía resulta especialmente eficaz para tratar todas aquellas afecciones de las plantas relacionadas con los efectos del tiempo o las situaciones estresantes, como el cambio de lugar. Demasiada lluvia, granizo: Arnica; heladas: Aconitum; tiempo bochornoso: Natrium sulphuricum, por ejemplo. También se pueden emplear los gránulos preventivamente en caso de tiempo húmedo, antes de que los hongos campen a sus anchas.

Cómo tratar las plantas con homeopatía

Elección correcta del remedio
Al igual que sucede en los seres humanos, con las plantas también es importante averiguar las posibles causas de la enfermedad. Hay que preguntarse, por ejemplo, ¿qué síntomas da la enfermedad?, ¿qué la desencadenó?, ¿es debida a un mal emplazamiento de la planta?, ¿hay un déficit de nutrientes por un cuidado inadecuado? Si no se descubren las causas hay que interpretar los síntomas. La planta reacciona rápidamente a la homeopatía y muestra si le está ayudando o no.

Método a seguir
• Emplear sólo un remedio, no hacer mezclas.
• Disolver las bolitas en cucharones de madera, porcelana o plástico.
• Regar con el agua homeopática por la tarde o antes del mediodía.
• No pulverizar si el día es ventoso.

Dosificación
Las potencias C más altas (C30 o C200) son apropiadas para tratar enfermedades, parásitos o efectos de meteorología adversa.
• Para el jardín: se machacan entre 6 y 8 glóbulos con una cuchara de plástico o madera en 150 ml de agua. Esta agua se diluye en 10 o 30 litros de agua, en función de la cantidad de agua que se necesite. El agua resultante se puede emplear para pulverizar o para regar.
• Las plantas de interior necesitan dosis más altas: 4 glóbulos del medicamento machacado con cuchara de plástico en 1 l de agua, luego hay que remover vigorosamente. Con esta mezcla se pulverizará (a ser posible en exterior) o se regará la zona de las raíces y las hojas. No aplicar en caso de sol intenso ni de noche.
• Los árboles se riegan en la base del tronco. Lo mismo sucede con los tomates, nunca se deben regar las hojas.

Las potencias D más bajas tienden en general a actuar como un abono y para combatir los caracoles. También como remedio reconstituyente y de fortalecimiento.
• Abonado: se toman 80 glóbulos D6 y se disuelven en 10 l de agua. Se remueve bien y se riega con el agua la zona de las raíces.
• En el caso de tener caracoles es de gran utilidad el remedio Helix tosta D6, disolviendo 1/2 cucharadita de glóbulos en 10l de agua.
• Como reconstituyentes y reforzantes se emplean remedios a base de calcio y magnesio en la potencia D6.

Después de la administración de medicamento se deben seguir las siguientes reglas:
• Si se ve mejora, no se repetirá la administración.
• Cuando no se aprecie mejoría, se repetirá la aplicación con una potencia mayor.
Cuando tras la primera administración la planta se recupera de forma evidente, hay que cambiar la medicación.

Medicamentos de la farmacia homeopática del jardín

ACONITUM

Características: la planta muestra alteraciones –se mustia o se seca– de manera muy rápida.
Daños relacionados con el clima:
• Consecuencia de viento frío y seco del norte.
• Consecuencia de un viento o vendaval repentino y frío.
• Consecuencia de días calurosos, con sol intenso, y noches muy frías.

ARNICA MONTANA

Efectos generales:
• Consecuencia de golpes, caídas.
• Muy buen remedio reconstituyente para todo tipo de plantas.
• Promueve la buena “circulación” , las plantas reciben nutrición del tallo a la punta de las hojas.
Daños relacionados con el cuidado y el cultivo:
• Heridas por poda.
• Heridas al trasplantar o cambiar de maceta.
Daños relacionados con el clima:
• Tras heridas de la planta como consecuencia de granizada o vendaval.

ARSENICUM ALBUM

Efectos generales: indicado en caso de crecimiento débil.
• Las plantas se quedan pequeñas y tienen aspecto demacrado.
• Las plantas se secan con rapidez.
Daños relacionados con el cuidado y el cultivo:
• Envenenamiento por ejemplo por pesticidas de origen químico.
Daños relacionados con el clima:
• El suelo tiene grietas secas.
• Tras calor y períodos de sequía prolongados.

CALCIUM CARBONICUM

Características: Remedio reconstituyente importante (potencia D6). Se emplea como abono; buen remedio para empezar el crecimiento de la planta.
• Estados de debilidad, enanismo, brotación deficiente.
• Tallos demasiado débiles para la planta que tienden a caerse.
Características:
• Sensibilidad demostrada al agua de riego fría.
• Sensibilidad al aire frío.

CARBO VEGETALIS

Efectos generales: para fortalecer la planta.
Enfermedades específicas:
• Desecamiento de la raíz, monilinia.
• Masas tumorales, afectación de hongos.
Daños relacionados con el cuidado y el cultivo:
• Afectación por hongos tras poda de árboles o arbustos (en la zona de corte).
Daños relacionados con el clima:
• Consecuencia de exposiciones a frío, congelación.
• Envenenamiento por ácidos, lluvia ácida.
• Tras cambio de tiempo de temperaturas calientes a tiempo frío.

CIMIFUGA

Características constitucionales:
• Sensibilidad ante frío húmedo.
Plagas:
• Es muy eficaz contra los pulgones de los rosales. Cuprum es un buen remedio a seguir tras la aplicación de cimicifuga.

CUPRUM METALICUM

Efectos generales: para fortalecer la planta.
Plagas:
• Ataques de insectos, plagas en general.
Enfermedades específicas:
• Desecamiento de la raíz, ataques de hongos.
• Oídio.
Daños relacionados con el clima:
• Consecuencia de lluvias mantenidas durante varios días.
• Tras viento seco y frío.

NUX VOMICA

Características constitucionales:
• Sensibilidad a las corrientes de aire.
• Plantas con tendencia a estresarse (camelias, mimosas).
Plagas:
• Ácaros de varroa en el caso de las abejas (desencadenado por pesticidas empleados en los frutales).
Daños relacionados con el cuidado y el cultivo:
• Consecuencias de cambios de maceta(=estrés para la planta).
• Envevenamiento por plaguicidas en la propia planta.
Daños relacionados con el clima:
• Consecuencias de granizadas junto con clima frío.
• Consecuencias de frío directo en la zona de las raíces (muy apropiado para climas de alta montaña).
• Tras cambios de tiempo de: de invierno cálido a invierno frío.

PETROLEUM

Efectos generales: remedio reconstituyente para plantas debilitadas.
Características constitucionales:
• Sensibilidad al frío.
• Sensibilidad a las corrientes de aire.
Daños relacionados con el cuidado y el cultivo:
• Consecuencias de déficit de luz.
• Tras períodos de hibernación mal llevados (planta colocada en lugar demasiado oscuro o demasiado frío).
• Consecuencias de temperatura interior demasiado caliente y seca.
Plagas:
• Cochinillas.
• Cochinillas de la harina.
• Plagas en cultivos esclerófilos (laurel, naranjo, limonero, adelfas, filodendro…).
Daños relacionados con el clima:
• Consecuencias de frío y heladas intensos.
• Heridas de rotura debidas al frío.

RHUS TOXICODENDRON

Características constitucionales:
• Sensibilidad a las corrientes de aire.
Enfermedades específicas:
• Rincosporiosis.
• Infección bacteriana.
• Ataques de hongos.
• Enfermedad del punto negro (que se da en rosas).
Daños relacionados con el clima:
• Consecuencias de tiempo húmedo y frío.
• Tiempo cambiante, sobre todo de cálido a frío.

SULPHUR

Efectos generales:
• Las plantas necesitan mucha agua, están muy “sedientas” . Tras una aplicación de sulphur las plantas absorben agua con más facilidad, de ahí que la planta se recupere y se haga más fuerte.
• Remedio reconstituyente tras superar una tumoración.
Enfermedades específicas
• Oídio.
• Ataques de hongos.
Plagas:
• Remedio universal contra insectos.
Daños relacionados con el cuidado y el cultivo:
• Intoxicaciones por uso de pesticidas.
• Descuido de la planta.
Daños relacionados con el clima:
• Consecuencia de agua estancada.
• Consecuencia de calor, déficit de agua.
• Tras cambios de tiempo empeoramiento del tiempo de frío a caliente.

THUJA

Efectos generales: cuando la primavera o el verano son muy húmedos, la Thuja puede proteger la planta.
Enfermedades específicas:
• Desecamiento de la raíz, monilinia.
• Oídio, ataques de hongos.
• Enfermedad de la hoja rizada, cáncer.
• Enfermedades provocadas por virus que cursan con excrecencias verrugosas.
Daños relacionados con el clima:
• Consecuencias de frío y humedad.
• Consecuencias de lluvia duradera y de humedad mantenida.
• Hongos debidos a tiempo frío con niebla, muy bueno también para plantas de alta montaña.
• Hongos debidos al calor.

 

Pequeños trucos para poner en práctica

Para mejorar la cosecha de tomates
Día 1: Calcium-carbonicum D6.
Día 2: Kalium-phosphoricum D6.
Día 3: Magnesium-phosphoricum D6.
Por cada remedio se cogen 40 glóbulos y se disuelven en 10 l de agua. Una vez disueltas, se riega con este agua las raíces de las tomateras. Además de mejorar la cosecha, este remedio evita que se hagan surcos en los tomates.

Pulgones sobre los rosales
En este caso se usará Cimicifuga C30 (entre 6 y 8 glóbulos disueltos en 30l). Regar la rosa de arriba abajo (una vez). Lo normal es que los pulgones hayan desaparecido a los tres días. Si en algún momento vuelven, sólo hay que repetir la operación.

Mantener frescos más tiempo los ramos de flores.
Tras cortarle un poco los tallos, se le añaden dos glóbulos de Staphisagria C200 al agua.

Fuentes:

https://elcorreodelsol.com/articulo/guia-para-cuidar-las-plantas-con-medicamentos-homeopaticos?fbclid=IwAR1GbZ5f8w5_Lr23GYhTrrhe_XNzJ-Rnz3oI_nLKUKcMAiJtCJh-aBRJT6E

https://agrohomeopatia.net/lapractica/nociones-basicas/  —Frank Ohlenschlaeger—

 

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Aurora
21/Nov/2024
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¿Puede la homeopatía, un enfoque terapéutico suave, sobrevivir y crecer en un mundo de violencia?

Artículo del Profesor George Vithoulkas ingeniero y homeópata, quien fue galardonado con el  Premio Nobel Alternativo en 1996.

Este breve tratado aborda una cuestión filosófica sobre el lugar de la homeopatía en nuestro mundo moderno. La pregunta que se plantea es si un sistema terapéutico tan pacífico, suave y no violento como la homeopatía puede sobrevivir y crecer dentro de una sociedad que a menudo muestra las características opuestas.

Gran parte de la sociedad contemporánea está más interesada en curas rápidas e impactantes, aunque éstas también puedan tener efectos secundarios; mientras que la homeopatía puede ofrecer soluciones con un enfoque personalizado que requiere largas horas de estudio de casos por parte del homeópata para encontrar el remedio personal correcto que tiene por objeto obtener resultados positivos, que la terapia puede producir en enfermedades crónicas profundas.

La conclusión a la que se llega es que la homeopatía no encaja fácilmente en una sociedad moderna y violenta que prefiere soluciones rápidas e invasivas a sus problemas clínicos.

 

Palabras clave

Homeopatía - sociedad - violencia - agresión - tratamiento personalizado

El título de este artículo es una pregunta legítima que ha estado torturando mi mente durante casi tres décadas y me ha estado preocupando cada vez más recientemente. Su respuesta es crucial para mí y para mis estudiantes, que han estado aplicando este enfoque terapéutico. A pesar de que el potencial terapéutico de la homeopatía ha sido evidente para millones de pacientes y para muchos miles de médicos homeópatas, y a pesar de numerosos casos crónicos incurables publicados en revistas médicas,[1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] [13] [14] [15] todavía tenemos un largo camino por recorrer antes de que la homeopatía se convierta en una especialidad médica reconocida. No está claro si la homeopatía podrá ocupar el lugar que le corresponde en el campo de la medicina general.

 

Es una extraña paradoja que, a pesar de la evidencia de que la homeopatía clásica puede tratar con éxito las condiciones crónicas que se consideran incurables con la medicina convencional, la homeopatía sigue siendo un tema intocable para la mayoría de las autoridades médicas. Si en la medicina convencional se encontrara una cura para una condición crónica previamente incurable, tal descubrimiento aparecería en los titulares de las noticias mundiales; pero los informes de las correspondientes curas homeopáticas se encuentran con un silencio total! He intentado pensar en lo que ha sucedido con la homeopatía y por qué sus sorprendentes efectos no son apreciados tanto como se merecen.

 

La homeopatía es un sistema terapéutico que tiene como objetivo restablecer el equilibrio mental, emocional y físico del cuerpo. Es un sistema terapéutico muy «pacífico», que ha existido durante dos siglos con un impresionante historial de curas, y sin embargo ha permanecido en un segundo plano todo ese tiempo. Para tratar de dar una explicación de la paradoja, empezaré con un ejemplo de la práctica clínica diaria.

 

Un paciente estresado, deprimido, inseguro, irritado y problemático, que está bajo la presión de las dificultades diarias y que sufre también de una multitud de molestias y dolores físicos, busca la ayuda de la homeopatía. El homeópata investigará las condiciones que provocaron tal desequilibrio y, a veces después de horas de meticulosa investigación y estudio del caso, tratará de encontrar la sustancia correcta -un remedio personal- para que esta persona se «reponga»[16] y pueda volver a un estado saludable. Una vez que se ha tomado este remedio personal, la salud del paciente se restablece, con un equilibrio general y una sensación de bienestar.

 

 

La preocupación es cuánto tiempo puede durar este equilibrio físico, emocional y mental [17] en un paciente sensible cuando vive en un mundo tan abiertamente influenciado por la violencia y la agresión. ¿Cuánto tiempo puede el sistema inmunológico, la defensa interna del organismo, mantenerse en equilibrio en medio de una atmósfera contaminada, con alimentos llenos de productos químicos, y encima viviendo en una vorágine de la despiadada competencia y la agresión tan frecuentes en la sociedad? La experiencia ha demostrado que el equilibrio restaurado no se mantendrá por mucho tiempo: bajo tales tensiones el paciente sensible comenzará a sentirse mal una vez más. El problema es que una vez que un organismo vuelve a un estado de equilibrio, es mucho más vulnerable al estrés que un organismo ya comprometido.

 

En muchos casos, el paciente no volverá a la homeopatía, pensando que la cura debería haber durado para siempre. El hecho es que los pacientes que viven en la sociedad moderna tienen que enfrentar muchos obstáculos para su salud. La sociedad moderna que hemos creado incita a la gente a una agresión cada vez mayor. La acumulación de posesiones materiales por encima de todo, a veces tomando la forma de un comportamiento inhumano, es una práctica normal. La meritocracia ha desaparecido hace tiempo de la conciencia colectiva, mientras que la toma del poder por cualquier medio es la norma aceptada. Todas estas condiciones crean barreras para la salud de las personas a través de la ansiedad, fobias y depresión.

 

Quienes buscan y promueven el avance espiritual para sí mismos y para la sociedad, rehusando comprometer su propia conciencia y ética moral, son considerados hoy en día como una minoría escasa y débil. Sólo unos pocos de esos individuos se encuentran entre diferentes grupos de civiles -por ejemplo, entre científicos, artistas, médicos homeópatas, trabajadores sociales, religiosos o buscadores espirituales- pero todas esas personas están marginadas debido a su temperamento pacífico o los que siguen luchando estarán agotados, ya que la mayoría de la sociedad está tan imbuida de violencia y corrupción que anula casi automáticamente cualquier esfuerzo de cambio por parte de pequeños grupos que buscan la paz y la justicia. Sin embargo, son esos grupos los que merecen y aprecian la atención proporcionada por esta terapia pacífica. Esas personas, a pesar de ser pilares de la sociedad, se sienten impotentes para imponer un sistema de terapia que les ha servido tan bien y tan eficientemente.

 

La violencia, en todas sus formas -entre Estados, entre naciones, entre grupos terroristas, por cualquiera que posea algún poder sobre los grupos más vulnerables- prevalece en el mundo actual. Por lo tanto, es interesante que la medicina convencional, con su enfoque generalmente invasivo, encaja tan bien con la mentalidad de la sociedad actual y, por lo tanto, domina el sector sanitario contemporáneo. Para desarrollar la pregunta original de este artículo: en una sociedad así, ¿es posible que la homeopatía -un sistema terapéutico no violento que trata de restaurar la paz y el equilibrio interiores- pueda sobrevivir y crecer?

 

A menos que una persona, especialmente la más perspicaz, sea capaz de oponer una resistencia notable a las tendencias generales de corrupción y agresión, le resultará extremadamente difícil mantener su equilibrio emocional y mental. Vivir en entornos donde prevalecen la corrupción y el interés propio puede llevar a las personas sensibles, con el fin de sobrevivir, a comprometer su conciencia y su propia ética moral. Como resultado, tal comportamiento los hace profundamente enfermos al comienzo de sus esfuerzos. En esas condiciones es difícil para una persona frágil mantener su salud y permanecer bien durante mucho tiempo, incluso bajo los mejores cuidados homeopáticos.

Es bastante lógico concluir que la homeopatía no es un enfoque terapéutico adecuado para una sociedad moderna «desarrollada», que nunca se practicará ampliamente en nuestro mundo contemporáneo y que nunca será realmente adoptada por las escuelas de medicina, a excepción de unas pocas instituciones médicas de vanguardia que tienen un liderazgo visionario. Por eso siempre he mantenido que la medicina convencional en el mundo desarrollado no debe temer que la homeopatía invada su espacio.

La homeopatía se ha ganado, y seguirá ganándose, la aprobación de sólo aquellos pocos practicantes con altos ideales que todavía creen en una sociedad libre y justa -una sociedad ideal- que puede surgir después de mucho tiempo y mucho sufrimiento. No se dará cabida a una forma suave de práctica médica para que prospere en el mundo de mañana, a menos que y hasta que los días de constante asalto a los valores morales queden confinados al pasado. Pero, siendo realistas, ¿eso sucederá?

Mi sensación es que, incluso si mañana surgiera un profeta con cualidades y poder extraordinarios, que incitara a las masas a ayudar a eliminar la violencia y la corrupción y a lograr la paz y la justicia en la Tierra, ¿cuál sería el escenario más probable? ¡Nuestra sociedad moderna mataría al profeta!

 

References

 

https://www.thieme-connect.com/products/ejournals/abstract/10.1055/s-0040-1710020?fbclid=IwAR3v76QAUwHL2d5J7W6P7IuoJmUtim9Hpy-9q7RqhvteIUMOpjq8bTxFOLI

 

 

 

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Optemos por la comida real y saludable (en tiempos de covid-19)

Nunca como ahora ha sido tan importante dejar de consumir comida procesada

La alimentación sana con mucha fruta y verdura y grasas saludables, así como el ejercicio físico y la reducción de la ansiedad, son clave para hacer frente a los problemas intestinales provocados por el confinamiento.

Una de las primeras consecuencias de estar encerrados en casa es que nos movemos poco, mucho menos de lo habitual. Y esta falta de ejercicio físico afecta mucho en el aspecto digestivo, ya que afecta la movilidad intestinal. Hay muchas personas que estos días tienen estreñimiento, mientras que otros, por el contrario, tienen diarrea. Son unos trastornos que están muy vinculados a la falta de ejercicio y una salud emocional bastante afectada. Durante el primer período de confinamiento ha habido mucha ansiedad e incertidumbre y ahora parece que la cosa ha virado un poco hacia la resignación. De todo ello se ha resentido la salud emocional, lo que altera el tránsito intestinal.

En caso de estreñimiento hay que entender que esta respuesta del cuerpo viene dada por la falta de movimiento. Cuando el cuerpo se mueve, los músculos abdominales estimulan los intestinos para ayudarnos a evacuar. Por lo tanto, aunque estemos confinados, hay que hacer ejercicio, lo que a cada persona le vaya bien, aunque sea bailar. Una buena opción para casa son, por ejemplo, las torsiones y posturas invertidas del yoga.

Hay que consumir alimentos ricos en fibra, como frutas y verduras. Las legumbres son muy interesantes porque, además de aportar proteínas, tienen un alto contenido en fibra, así como los frutos secos. Asimismo, conviene priorizar el consumo de grasas saludables como los que podemos encontrar en el aceite de oliva virgen extra, el pescado azul y los aguacates. Las grasas saludables activan la vesícula biliar y esto estimula el tránsito intestinal. Además, conviene hidratar bien el cuerpo, eso sí, evitando las bebidas alcohólicas.

Y si el problema es la diarrea lo que aconsejo es que, en lugar de hacer tres comidas al día, se hagan más, y menos abundantes, repartidas a lo largo del día para que el sistema digestivo lo reciba y gestione para que no provoque diarrea. Debemos escoger alimentos adecuados, por ejemplo verduras como la zanahoria cocida, la patata, frutas como el plátano y la manzana. La manzana siempre debe ser rallada y dejar que oxide un poco para que libere más taninos que nos ayudan a controlar la diarrea. También es indicado el caldo vegetal y el té bastante infusionado, también rico en taninos.

 

La situación que vivimos puede hacer que despierte en bastantes personas el colon irritable muy relacionado con el estado anímico, con la situación emocional, pero hay un protocolo bastante concreto que calma la sintomatología. Se trata de hacer una dieta baja en Fodmap, que es la sigla en inglés de unos carbohidratos de cadena corta que fermentan mucho en el intestino. Así, cuando se tiene colon irritable, es necesario evitar frutas como la manzana y la pera, que son ricas en Fodmap. Deben evitarse a su vez los espárragos, alcachofas, garbanzos, tomar leche … Y aumentar los alimentos bajos en Fodmap, como berenjena, brócoli, almendras, calabacín, cítricos, frutas del bosque …

Con todo podemos llegar a la conclusión de que el coronavirus, aparte de los graves daños que puede provocar al sistema pulmonar, también impacta indirectamente en el aparato digestivo. Es frecuente que  ante  situaciones traumáticas  haya  malestares estomacales y digestivos. Algunos de estos problemas intestinales están muy vinculados a las preocupaciones, a las emociones y, en definitiva, a nuestro cerebro.
Hay un vínculo entre el cerebro y el intestino, que por eso se dice que es el segundo cerebro. Hay una comunicación constante y bidireccional entre el uno y el otro. Se afectan mutuamente. Al final es como un pez que se muerde la cola. Cuando sentimos angustia generamos más gases, vamos peor al baño y todo ello hace que nos angustiamos un poco más. Esta dinámica es muy difícil de cortar y sólo se puede hacer con una alimentación más sana, con ejercicio y rebajando el nivel de ansiedad intentando desconectar un poco de las malas noticias.
De todo ello, podemos sacar algo positivo, de esta crisis sanitaria. Con el confinamiento tenemos más tiempo para estar en la cocina y probar o renovar recetas, y es un buen momento para apostar por la alimentación sana. Nunca como ahora ha sido tan importante dejar de consumir productos procesados. Son unos enemigos para la salud que generan adicción, nos roban vitaminas y minerales, no aportan nada de fibra y provocan inflamación. Optemos por la comida real y saludable, reforzemos nuestro sistema inmunitario, hagamos ejercicio físico y salgamos un poco el balcón o asomémonos a la ventana para que nos dé el sol y ayude al cuerpo a generar vitamina D.

 

Entrevista a Pilar Rodrigáñez, autora del libro «Pierde peso y gana salud» publicada el 04/04/2020, en catalán, en el periódico http://www.elpuntavui.cat/

 

 

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Aurora
21/Nov/2024
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Disruptores endocrinos. Debemos revisar la composición antes de comprar

Los disruptores hormonales o endocrinos son sustancias químicas capaces de alterar el sistema hormonal, tanto en seres humanos como en animales, responsable de múltiples funciones vitales como el crecimiento o al desarrollo sexual. Al imitar o alterar el efecto de las hormonas, los disruptores endocrinos pueden enviar mensajes confusos al organismo ocasionando diversas disfunciones. Todos estamos expuestos a sustancias químicas que pueden alterar nuestro sistema hormonal y causar numerosos problemas de salud de efectos irreversibles. Los disruptores endocrinos son compuestos químicos presentes en insecticidas, plásticos, detergentes, pesticidas, cosméticos, resinas, envases y otros muchos productos de uso cotidiano, que contaminan el medioambiente y que incorporados a un organismo vivo afectan a su equilibrio hormonal.

Es hora, si no lo hemos hecho ya, de tomarnos en serio los disruptores endocrinos químicos (DEQ) y de fijarnos en si los alimentos, cosméticos, muebles y otros productos que consumimos y utilizamos habitualmente los llevan o no. Y si la respuesta es afirmativa, habremos de cambiar nuestros hábitos para evitarlos.

Dra. Marisa López-Teijón del Instituto Marquès, Barcelona: “El organismo humano, cuando se diseñó, no estaba previsto que supiera eliminar el metacrilato o que supiera eliminar el plástico. Todas estas sustancias se quedan dentro del organismo acumuladas porque no las puede degradar, lo mismo que cuando vemos una bolsa de plástico en medio del agua del mar. Sigue nadando pero no hay posibilidad de que la naturaleza sepa cómo eliminarlo”.

La investigación científica ha relacionado los disruptores endocrinos con un amplio abanico de enfermedades que incluye: El sistema endocrino es crucial e indispensable para regular muchas de las funciones del organismo. Los disruptores endocrinos afectan al organismo a múltiples niveles y esto causa una serie de problemas.

➝ Salud reproductiva femenina (Pubertad precoz, cáncer de mama, disminución de la fecundidad/fertilidad).

➝ Salud reproductiva masculina (Malformaciones en genitales de bebés, disminución de la calidad del semen, cáncer de testículo y próstata).

➝ Trastornos del metabolismo (obesidad, diabetes).

➝ Problemas cardiovasculares.

➝ Alteraciones y enfermedades neurológicas (Perturbaciones del desarrollo neurológico y alteraciones conductuales, como Trastorno de Déficit de Atención e Hiperactividad, Autismo, etc, y enfermedades neurodegenerativas como el Parkinson).

“Por prudencia, y porque el efecto hormonal de los disruptores endocrinos es una realidad, aunque se desconoce su magnitud, la Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición (SEEN) aboga por evitar estas sustancias, sin caer en el alarmismo”.

Así de claro y contundente es el mensaje que han lanzado los endocrinólogos españoles, que junto con la Sociedad Europea de Endocrinología (ESE), ha enviado una carta al Ministerio para la Transición Ecológica alertando sobre las amenazas que plantean los DEQ para la salud de la población y para el medioambiente.

“Los gobiernos deben informar a los consumidores y facilitar el uso de envases y otras sustancias inertes que no contienen disruptores endocrinos”, aseguran los médicos especialistas en endocrinología.

Los endocrinólogos explican que, aunque la comunidad científica aún no ha podido establecer una relación causa-efecto entre la presencia de estas sustancias en el organismo y el aumento de ciertas enfermedades, lo que está fuera de toda duda es que los DEQ se asocian con la disminución de la fertilidad masculina, con algunos tipos de cáncer (mama y próstata, principalmente) y con ciertos problemas metabólicos como diabetes, hipertensión y obesidad.

¿Dónde están los disruptores?

Los principales disruptores endocrinos son el insecticida DDT (diclorodifeniltricloroetano), los policloruros de bifenilo (una clase de compuestos clorados usados en la industria de los refrigerantes y lubricantes), compuestos asociados al plástico como el bisfenol-A (presente en el papel térmico de algunos ticket de caja), el PBDE, PBB, ftalatos y estireno (usado en electrodomésticos y en los coches), pesticidas y fungicidas agrícolas como clordano, clordecone, Mirex, trifenilestaño y oxafeno; disolventes como el 1,2,4-triclorobenceno, tetracloroetileno o el octacloroestireno, alquilfenoles usados en detergentes, y el resorcinol.

Estos compuestos están presentes en envases de alimentos con recubrimientos plásticos, plaguicidas, productos de higiene personal y de limpieza, materiales de construcción, materiales plásticos y sintéticos, ambientadores, materiales de decoración, insecticidas, ropa, juguetes, electrodomésticos, aparatos electrónicos, compuestos antiadherentes…

¿Cómo podemos evitarlos?

Para evitar el contacto y la exposición a estos disruptores endocrinos, los especialistas recomiendan evitar el consumo de productos envasados y procesados industriales, y de envases y materiales con recubrimientos plásticos, ignífugos, antiadherentes…

Como alternativa aconsejan utilizar materiales inertes, como el vidrio y las fibras naturales. También recomiendan reducir el consumo de alimentos precocinados, beber agua del grifo en lugar de embotellada, y leer bien las etiquetas de los cosméticos y los productos de limpieza antes de comprarlos para asegurarse que los elegidos están libres de esas sustancias.

Impacto sobre las hormonas sexuales

Los DEQ tienen potencial para perturbar cualquier sistema hormonal, pero los endocrinólogos aseguran que la información disponible sobre la disrupción hormonal causada por los agonistas o los antagonistas de las hormonas sexuales femeninas (estrógenos) es muy superior.

Por contra, comentan que los resultados de las investigaciones sobre el efecto negativo de los disruptores endocrinos sobre los mecanismos de control de la testosterona y la espermatogénesis en los testículos son confusos, y no es posible afirmar “de forma cuantitativamente significativa” que sean la causa directa de las alteraciones en estos sistemas. “La potencia hormonal de estas sustancias es extremadamente débil, y solo una exposición ambiental muy intensa y repetida es motivo de preocupación, tal y como ha expresado reiteradamente la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA)”, recalcan desde la SEEN.

 

Fuentes:

vivosano.org/disruptores-endocrinos

https://www.lavanguardia.com/vivo/lifestyle/20190924/47612658909/por-que-fijarte-evitar-disruptores-endocrinos-quimicos-salud.html?fbclid=IwAR3n7hspiveHH3AU-Lpyj3bBtroWHAUmSAwbszUd06xWYq72cAr6IHGAalc

 

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Aurora
21/Nov/2024
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Embarazo, parto y lactancia con Homeopatia

 

Las mujeres prestan más atención a su salud durante el embarazo y la lactancia. En este periodo la homeopatía es excelente porque es muy eficaz y además no tiene efectos secundarios.

En el embarazo se pueden tratar las náuseas, el ardor de estómago, trastornos del sueño, dolor de espalda son las quejas más frecuentes. Y como es una terapia holística, también se mejoran las alteraciones del humor y de ánimo.

En la preparación del alumbramiento el trabajo de parto, se acorta y también disminuye la intesidad del dolor. Mejora la recuperación en el puerperio tanto física como emocionalmente. Ayuda a evitar la depresión posparto.

En la lactancia: desde la subida de la leche a las grietas del pezón, mastitis, dolor al mamar…

 

Aurora Julià (Homeópata – Abadiño)

 

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21/Nov/2024
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La atención homeopática personalizada mejora el bienestar en enfermedades crónicas

La homeopatía es una terapia natural  utilizada en todo el mundo desde hace más de 200 años. Esta terapia trata a cada persona como un ser único con el objetivo de estimular su propia capacidad de curación. La terapeuta homeópata selecciona el remedio más apropiado basado en los síntomas específicos de la persona y su nivel de salud personal.

El estudio observacional más grande sobre Homeopatía realizado en el Bristol Homeopathic Hospital de Gran Bretaña en 2005 hizo un seguimiento a más de 6,500 pacientes  con más de 23,000 asistencias en un período de seis años consecutivos. El 70% de pacientes del estudio reportaron una mejora en su salud tras recibir tratamiento homeopático y el 50% reportó una gran mejoría.

Las especialidades  tratadas fueron Dermatología, Neurología, Reumatología, Gastroenterología, Psiquiatría y Otorrinolaringología. Las mejoras más importantes se registraron en el eccema o el asma infantil, y en la enfermedad inflamatoria intestinal, el síndrome del intestino irritable, los trastornos de la menopausia y en la migraña.

Los resultados de este estudio fueron confirmados por otro estudio observacional más reciente, publicado en 2016, que incluyó una auditoría de 200 pacientes. La auditoría demostró que quienes padecen enfermedades crónicas y reciben atención homeopática a largo plazo experimentan mejorías estadísticamente significativas en sus síntomas y su bienestar.

 

Fuentes:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16296912

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27914570

 

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Aurora
21/Nov/2024
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Las bacterias de su intestino pueden revelar su verdadera edad

Los miles de millones de bacterias que habitan en el intestino pueden ayudar a regular todo el organismo, desde la capacidad de digerir los alimentos hasta el funcionamiento del sistema inmunológico. Pero la ciencia sabe muy poco aún de cómo ese sistema, conocido como  microbioma, cambia con el tiempo, o incluso de cómo es un microbioma «normal». Actualmente, los estudios sobre las bacterias intestinales de miles de personas en todo el mundo han llegado a una conclusión: El microbioma es un reloj biológico sorprendentemente preciso, capaz de predecir la edad biológica de la mayoría de las personas.

Para descubrir cómo cambia el microbioma con el tiempo, el investigador de longevidad Alex Zhavoronkov y sus colegas de InSilico Medicine, una nueva empresa de inteligencia artificial con sede en Rockville, Maryland, examinaron más de 3600 muestras de bacterias intestinales de 1165 individuos sanos que viven en todo el mundo. De las muestras, alrededor de un tercio eran de personas de 20 a 39 años, otro tercio de personas de 40 a 59 años y el último tercio de personas de 60 a 90 años.

Los científicos entonces utilizaron el aprendizaje automático para analizar los datos. Primero, entrenaron su programa de computadora -un algoritmo de aprendizaje profundo modelado vagamente sobre cómo funcionan las neuronas en el cerebro- en 95 especies diferentes de bacterias del 90% de las muestras, junto con las edades de las personas de las que provenían. Luego, pidieron al algoritmo que predijera las edades de las personas que proporcionaron el 10% restante. Su programa fue capaz de predecir con precisión la edad de alguien dentro de los 4 años, informan en el servidor de preimpresión bioRxiv. De las 95 especies de bacterias, 39 fueron las más importantes para predecir la edad.

Zhavoronkov y sus colegas encontraron que algunos microbios se volvieron más abundantes a medida que la gente envejecía, como Eubacterium hallii, que se cree que es importante para el metabolismo en los intestinos. Otros disminuyeron, como Bacteroides vulgatus, que se ha relacionado con la colitis ulcerosa, un tipo de inflamación en el tracto digestivo. Los cambios en la dieta, los hábitos de sueño y la actividad física probablemente contribuyan a estos cambios en las especies bacterianas, dice el coautor Vadim Gladyshev, un biólogo de la Universidad de Harvard que estudia el envejecimiento.

Zhavoronkov dice que este «reloj de envejecimiento microbiano» podría ser usado como una línea de base para probar qué tan rápido o lento está envejeciendo el intestino de una persona y si cosas como el alcohol, los antibióticos, los probióticos o la dieta tienen algún efecto sobre la longevidad. También se podría utilizar para comparar a las personas sanas con las que tienen ciertas enfermedades, como el Alzheimer, para ver si sus microbios se desvían de la norma.

Si la idea es validada, se uniría a otros biomarcadores que los científicos usan para predecir la edad biológica, incluyendo la longitud de los telómeros -las puntas de los cromosomas implicados en el envejecimiento- y los cambios en la expresión del ADN durante la vida de una persona. Combinar el nuevo reloj de envejecimiento con estos otros podría dar una imagen mucho más precisa de la verdadera edad biológica y la salud de una persona. También podría ayudar a los investigadores a probar mejor si ciertas intervenciones -incluyendo medicamentos y otros tratamientos- tienen algún efecto en el proceso de envejecimiento. «No es necesario esperar a que la gente muera para realizar experimentos de longevidad», dice Zhavoronkov.

La idea de que se puede predecir la edad de una persona basándose en su microbioma intestinal es «muy plausible» y de «tremendo interés» para los científicos que estudian el envejecimiento, dice el informático e investigador de microbios Robin Knight, director del Centro para la Innovación en Microbiomas de la Universidad de California en San Diego. Su grupo está analizando 15.000 muestras del American Gut Project, un estudio microbiológico mundial que él mismo fundó, para desarrollar predictores de edad similares.

Pero uno de los desafíos de desarrollar tal reloj, agrega, es que hay enormes diferencias en las que las bacterias están presentes en las tripas de las personas de todo el mundo. «Es extremadamente importante replicar este tipo de estudios con poblaciones marcadamente diferentes» para averiguar si hay signos distintos de envejecimiento en diferentes grupos de personas, dice Knight.

Dice que tampoco se sabe si los cambios en el microbioma hacen que las personas envejezcan más rápidamente, o si los cambios son simplemente un efecto secundario del envejecimiento. InSilico Medicine está construyendo varios relojes de envejecimiento basados en el aprendizaje automático que podría combinarse con el microbiano. «La edad es un parámetro muy importante en todo tipo de enfermedades», dice Zhavoronkov. «Cada segundo cambiamos».

 

https://www.sciencemag.org/news/2019/01/bacteria-your-gut-may-reveal-your-true-age

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