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ARTÍCULOS

03/Nov/2024

Consumes menos energía de la que comes y ese exceso de grasa se acumula en órganos, tejidos y sangre. Los triglicéridos elevados producen inflamación en el organismo y eso es la causa de muchas dolencias: resistencia a la insulina, diabetes tipo 2, enfermedades cardiovasculares (infarto, ictus…), hígado graso, pancreatitis… Pero me voy a centrar en las soluciones, la vida ya nos trae bastantes desasosiegos. Es mejor ponernos en acción.
 
Cuida tu dieta:
Revisa el tipo de grasa que comes (grasas saturadas y trans) o sea, fritos y procesados. Aumenta los omega 3: pescados grasos, lino, nueces…
Limita los hidratos de carbono refinados y los azúcares simples, es decir, consume verduras, frutas, legumbres y granos integrales. Reduce las carnes grasas y embutidos, los ‘comestibles’ ultraprocesados, los dulces y el alcohol -que se convierte en azúcar-.
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Baja de peso:
Evita el sobrepeso y la obesidad. Ya sabes, come lo que necesites no comas por comer ni para llenar vacíos.
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Haz ejercicio:
Ten una actividad física regular, no hay que hacer carreras ni presentarte a maratones -camina en la medida de tus posibilidades, coge la bici aunque sea estática,… – Quema, no acumules. Como en la vida, hay que desprenderse de lo que no necesitamos, porque nos ‘pesa’. El ejercicio favorece una mayor sensibilidad a la insulina y sienta fenomenal al cuerpo y al alma 😇.
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Maneja el estrés:
Duerme bien y controla el estrés, sobre todo, el crónico. La adrenalina y el cortisol -el dúo del estrés- aumentan el azúcar en la sangre y estimulan la liberación de triglicéridos y ácidos grasos. Así que haz tai chi, yoga, movimientos conscientes, medita… o lo que quieras para reducir la tensión diaria. Tómate la vida con calma. La salud es lo primero para seguir dando la lata… 😅. 
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Fármacos para los triglicéridos:
Sí, si vas a la medicina convencional -la industrial-, es fácil que te den medicación si no se controlan los triglicéridos con el cambio de estilo de vida. En líneas generales, los fármacos son los mismos que se dan para el colesterol alto: estatinas y fibratos -con matices, claro-.  Y como ya sabes, el prospecto tiene una línea para las indicaciones terapéuticas y tropecientas otras con posibles efectos adversos -que te recomiendan no leer-.
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¿Algo natural para tomar?:
Ajo, cúrcuma, canela, jengibre, cardo mariano, té verde, vinagre de manzana… Suplementos: Niacina o Vitamina B3, ácidos grasos omega 3…
De todas maneras, cada persona es un mundo. Si necesitas consejo y acompañamiento en este tema y en otros sobre tu salud, aquí tienes mi contacto
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✅Descubre qué pueden hacer las terapias naturales y la homeopatía por ti o por tus familiares con la guía de una experta :
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🌸🌿Aurora JuliàNᴀᴛᴜʀᴏ́ᴘᴀᴛᴀ ʏ Hᴏᴍᴇᴏ́ᴘᴀᴛᴀ – Abadiño –
94 6204218 – también videoconferencia
 

03/Nov/2024

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Primero, un poquito de historia:

Napoleón III, sobrino de Napoleón Bonaparte -y quizás su hijo natural-, en guerra con el Imperio alemán en 1869, debía abastecer y abaratar los productos de primera necesidad, tanto para la población, como para la tropa. Así que ofreció recompensar muy bien a quien sustituyera la mantequilla por algún producto más económico y fácil de conservar. Y ahí se presentó con la solución Hippolyte Mege-Mouries, un químico francés, hijo de un maestro de escuela. El producto original era una mezcla prensada de sebo de buey licuada y mezclada con leche y agua, (un compuesto de ácido esteárico y ácido oleico). De esta manera, “margaron”, (viene del griego perla -por las bolitas de grasa-), se convirtió en el  primer ‘comestible’ sintético de la historia.

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Actualmente, para la fabricación de margarina se usan grasas de origen vegetal procedentes de plantas ricas en aceites, como la palma, el cacahuete, el girasol, la cánola y la soja. El caso es que son , aunque no aparecen con este nombre en la etiqueta, sino como las aparentemente inocuas grasas vegetales. Para su elaboración, se calientan a altas temperaturas y elevadas presiones, son desodorizadas y emulsionadas, se les añade saborizantes y, finalmente, se ‘enriquecen’ con vitaminas, fibras y fitoesteroles… La hidrogenización es una reacción química que hace que los aceites líquidos se transformen en sólidos y, con ello, son más estables pero también se convierten en grasas saturadas y por ello son tanto o más nocivas que las grasas de origen animal.

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Las grasas saturadas las encontramos en toda la bollería industrial (galletas, croissants, magdalenas…), cremas de cacao, biscotes, precocinados (lasañas, croquetas, bechameles…), etc. Este tipo de grasas elevan el colesterol y los triglicéridos, con lo que aumenta el riesgo cardiovascular, la diabetes y las enfermedades metabólicas. La margarina, además, dificulta la metabolización de los ácidos grasos omega 3 en el organismo y eso puede favorecer la irritabilidad y un bajo estado anímico.

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Evita la margarina y si te gusta la mantequilla la cómela de vez en cuando pero – ecológica – y tu cuerpo te lo agradecerá. Busca el original, no la copia .

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✅Descubre qué pueden hacer las terapias naturales y la homeopatía por ti o por tus familiares con la guía de una experta :

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Aurora Julià – Nᴀᴛᴜʀᴏ́ᴘᴀᴛᴀ ʏ Hᴏᴍᴇᴏ́ᴘᴀᴛᴀ – Abadiño –
94 6204218 – también videoconferencia
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Imagen: Asociación Mexicana de Diabetes Ciudad de México A.C.

 


03/Nov/2024

¿Cuál es el tratamiento ambulatorio para el sufrimiento emocional?  ¿Qué te da la medicina oficial  cuando te duele el alma?
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Uno de los aspectos más importantes de la homeopatía es la perspectiva holística. El doctor Samuel Hahnemann, su fundador, consideraba, no sólo los fenómenos físicos, como el dolor, sin también los aspectos emocionales y espirituales a la hora de poner un tratamiento. Para él, un síntoma físico era también una expresión de que había una perturbación de la fuerza vital en su conjunto. Esto también incluye lo psicológico y lo espiritual.
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En homeopatía, la atención se centra en el ser humano como un todo. No se trata solamente de sus dolencias, sino también de su naturaleza individual y de sus circunstancias de vida.
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La homeopatía ha demostrado su eficacia, entre otras muchas situaciones, si has vivido separaciones o pérdidas que te parecen insuperables. Si han sucedido cosas en el pasado que te agobian hasta el día de hoy. En definitiva, la homeopatía también puede ayudar a superar el trauma.
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La depresión y los trastornos de ansiedad son las enfermedades mentales más comunes del mundo actual. Debido a la presión social, muchas personas no se atreven a hablar de sus problemas. La terapia homeopática individual siempre incluye síntomas mentales y emocionales, por supuesto, sin que se haga ninguna evaluación moral o juicio en la recopilación de la historia clínica.
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Tanto en el estrés agudo, como en el crónico, la homeopatía ayuda a recuperar el equilibrio interior y, posteriormente, a lidiar mejor con un@ mism@, el entorno y la vida. Además, hay una amplia gama de remedios que, en este contexto, ayudan con el cansancio y el agotamiento, alivian los dolores de cabeza o calman las molestias del estómago.
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La homeopatía es de gran ayuda cuando se realiza una terapia psicológica ya que ayuda a avanzar más rápido. Si sientes ansiedad, estrés,  apatía o tristeza, la homeopatía puede contribuir a mejorar y a estabilizar la psique.
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Aurora JuliàNaturópata y Homeópata – Abadiño – 94 620 4218 – también on line
                                           
                                                         ❤️❤️❤️   L A    H O M E O P A T I A    F U N C I O N A   ❤️❤️❤️

03/Nov/2024


03/Nov/2024

La menopausia es un proceso natural que generalmente ocurre entre los 45 y 55 años de edad, aunque puede variar en cada mujer. Se define como el cese permanente de la menstruación y la disminución de la producción de hormonas reproductivas, especialmente los estrógenos y la progesterona.

Durante la menopausia, las mujeres podemos experimentar una serie de síntomas físicos y también emocionales. Los síntomas físicos más comunes son los sofocos, los trastornos del sueño, la sequedad vaginal, los cambios en la piel y el cabello. Estos síntomas pueden variar en intensidad y duración. Es importante tener en cuenta que no todas las mujeres experimentan los mismos síntomas y que la intensidad puede variar.

Además de las molestias anteriores también ocurren cambios emocionales como alteraciones del humor, irritabilidad, ansiedad y tristeza. También es frecuente sentir una sensación de pérdida o duelo debido al cese de la etapa reproductiva. Fatiga, falta de energía e inseguridad acerca de los cambios físicos pueden afectar a la autoestima. Algunas mujeres pueden preocuparse por el envejecimiento y reflexionar sobre su propia mortalidad.

En cualquier caso, con la homeopatía se pueden encontrar alivio a todos los síntomas de la menopausia, tanto físicos como emocionales, pero es importante tener en cuenta que no hay un remedio homeopático único y que el enfoque es siempre individual. Para ello es necesario elegir la terapia homeopática adecuada junto a un/a terapeuta capacitado/a en homeopatía.

La homeopatía se basa en el principio de «similitud» y utiliza dosis muy diluidas de sustancias naturales para estimular la capacidad de curación del organismo. Cada mujer es única y merece una atención personalizada basada en su situación y necesidades específicas.

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Aurora Julià – Naturópata y Homeópata

Abadiño – 94 620 42 18

 

Foto: Vanity Fair


03/Nov/2024

Unos 5 millones de personas en el Estado ingieren diariamente benzodiacepinas, fármacos utilizados para tratar trastornos de ansiedad y/o insomnio. Dicho de otra manera, 110 personas de cada 1.000 consumen algún ansiolítico al día, lo que equivale al 11% de la población. https://theobjective.com/…/consumo-ansioliticos-espana…/

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Demasiado a menudo la medicina convencional infantiliza a las personas al medicalizar procesos naturales como los duelos y pérdidas. Es normal estar triste y sufrir ansiedad cuando la vida nos da un revolcón, cuando hay incertidumbre, zozobra y cambios en nuestras existencias. La ‘pastilla’ puede ayudar puntualmente, puede ser una muleta, pero no es la solución. El problema sigue estando ahí y sabemos en el fondo que doparnos y adormecernos no es la salida.
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Los ansiolíticos pueden generar dependencia tras tomarlos más de 4 semanas. https://www.infosalus.com/…/noticia-cuando-aparece…

Su uso prolongado produce tolerancia y la necesidad de aumentar las dosis para obtener el mismo efecto. Dejar de tomarlos de forma abrupta genera síndrome de abstinencia que puede traducirse en síntomas como ansiedad, insomnio, irritabilidad y agitación. Es decir, aquello mismo que pretendemos tapar o enmascarar.
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Debido a la naturaleza multifactorial de la ansiedad (elementos sociales, psicológicos, biológicos, entre otros), la homeopatía se presenta como una opción atractiva para aliviar síntomas derivados de trastornos de ansiedad y contribuye a reencuadrar nuestras vivencias. La homeopatía se caracteriza por su enfoque integrativo y personalizado de la salud, ayuda a restaurar el equilibrio de cuerpo y mente de manera progresiva y natural. Y, muy importante, no tiene efectos adversos.
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¡Libérate de la ansiedad! Descubre cómo la homeopatía puede ser tu aliada para aliviar los síntomas de manera natural y efectiva. 💆‍♀️🍀 Di adiós al estrés y encuentra tu equilibrio interior⚖️.
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🌟 ¡La solución está en tus manos! ✨
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Aurora Julià – Naturópata y Homeópata
Abadiño 94 6204218

 


03/Nov/2024


Los terrores nocturnos son un trastorno del sueño que afecta a nuestras pequeñas criaturas, mayoritariamente entre los 18 meses y los 5 años de edad. Estos episodios de miedo intenso y angustia ocurren durante el sueño profundo, en esas primeras horas de la noche en que tanto anhelamos descansar. Duran de 5 a 20 minutos y ¡parecen una eternidad!

Pero no hay que confundirlos con las pesadillas. Durante un terror nocturno, nuestros pequeños seres parecen atrapados en un estado de pavor extremo. Gritan y lloran desconsoladamente, su respiración se acelera, su sudoración aumenta y su corazón late desbocado. Sus pupilas se dilatan, su mirada puede estar en blanco, en otro mundo. Sus movimientos se vuelven desordenados y son inconsolables.

Aunque pueden parecer despiertos, están en un limbo entre el sueño y la vigilia. Y al despertar, no recuerdan nada de lo ocurrido, a diferencia de las pesadillas que los mantienen despiertos y asustados.

🙋‍♀️¡Pero no desesperes! Existe una solución efectiva y natural: ¡La homeopatía! Esta maravillosa terapia modula la actividad de las ondas cerebrales profundas y trata la causa raíz de los terrores nocturnos. Ya sea que tu niña o niño esté experimentando estrés, dificultades para adaptarse a cambios en el entorno familiar o escolar, o incluso eventos traumáticos, la homeopatía puede ayudar.

🤓La homeopatía se enfoca en el individuo en su totalidad, considerando sus síntomas físicos, emocionales y mentales. Los remedios homeopáticos, cuidadosamente seleccionados por una profesional experta🧐, estimulan la capacidad innata de curación del cuerpo y equilibran su sistema nervioso, permitiendo que tu pequeña personita vuelva a disfrutar de noches de sueño tranquilo y reparador🍀.

🌿💤¡No permitas que los terrores nocturnos sigan afectando a tu familia! Descubre el poder de la homeopatía y bríndale a tu hijo o hija la paz y tranquilidad que tanto se merece. ¡Dale un respiro a tus noches y regálale dulces sueños con la ayuda de la homeopatía! 🌿💤
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Aurora Julià – Naturópata y Homeópata – Abadiño
94 620 42 18 http://aurorahomeopata.eus/

#HomeopatíaParaTerroresNocturnosInfantiles #SueñosInfantilesTranquilos #HomeopatíaNatural


03/Nov/2024

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El zinc es un oligoelemento esencial para la salud humana que desempeña importantes funciones en el organismo. Es necesario para la actividad de más de 300 enzimas tanto en el metabolismo, la digestión, la función nerviosa y muchos otros procesos. Es catalizador de enzimas, hormonas y es un nutriente imprescindible para la regeneración de los tejidos celulares y para la síntesis del ADN. El zinc es un nutriente esencial, es decir, nuestro cuerpo no lo puede fabricar, por ello es imprescindible incorporarlo adecuadamente en la dieta.

Algunos de los beneficios del zinc incluyen:

  1. Apoyo al sistema inmunológico: el zinc es importante para el funcionamiento adecuado del sistema inmunológico, ayudando a combatir infecciones y enfermedades. Muy recomendable en enfermedades degenerativas.
  2. Contribución al crecimiento y desarrollo: el zinc es esencial para el crecimiento y desarrollo adecuados, especialmente en la infancia. Fortalece los huesos y previene la degeneración ósea.
  3. Mantenimiento de la salud de la piel y el cabello: el zinc es necesario para la producción de colágeno y la cicatrización de heridas, lo que ayuda a mantener la piel, las uñas y el cabello saludables. Evita el envejecimiento prematuro.
  4. Mejora de la función cognitiva: el zinc es importante para la función cognitiva normal, incluyendo la memoria y el aprendizaje.
  5. Ayuda en la producción de hormonas: el zinc es necesario para la producción y regulación de algunas hormonas tanto en hombres como en mujeres, incluyendo estrógenos, testosterona y la hormona del crecimiento. Participa en la síntesis de insulina.
  6. Protección de la salud ocular: el zinc es esencial para la salud ocular, especialmente en lo que se refiere a la prevención de la degeneración macular.
  7. Limpia y desobstruye las arterias, favorece el flujo sanguíneo y ayuda en la regulación de la tensión arterial.
  8. Recomendable en el embarazo y la lactancia: promueve el crecimiento normal del feto y el buen desarrollo del bebé.

 

Fuentes principales de zinc

Los alimentos ricos en zinc incluyen carne (vacuno, cordero, pollo), pescado (sardinas, lenguado, salmón) y marisco (ostras, almejas, cangrejo), frutos secos (nueces, anacardos, almendras) y semillas (sésamo, calabaza, sandía, chía, cáñamo), legumbres (garbanzos, lentejas, cacahuetes, guisantes), cereales (arroz integral, avena, quinoa), huevos (mejor ecológicos), chocolate puro (sin azúcares ni leche), vegetales (col rizada, champiñones, espárragos, perejil, espinacas, dátiles) y lácteos (queso, yogur). Las personas que siguen una dieta vegetariana o vegana pueden necesitar un suplemento de zinc para asegurarse de obtener suficiente cantidad de este mineral esencial.

 

Aurora JuliàNaturópata y Homeópata – Abadiño

94 620 42 18, también consultas online


03/Nov/2024

Algunas personas creen que si se están en tratamiento con medicamentos de la medicina convencional o visitan a especialistas no pueden tomar homeopatía. Piensan que un tratamiento excluye al otro. Nada más lejos de la realidad. No solo ambas opciones no se excluyen, sino que se complementan. En esos casos, la homeopatía va como anillo al dedo.

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La homeopatía puede utilizarse como tratamiento único y, por supuesto, también combinarse con los tratamientos médicos convencionales para aliviar los síntomas de una enfermedad o trastorno de salud.
La homeopatía puede ser útil para mejorar la calidad de vida de las personas enfermas, potenciar los efectos beneficiosos de los tratamientos convencionales y reducir el impacto de sus efectos secundarios.

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Aurora Julià – Naturópata y Homeópata – Abadiño (Bizkaia)
También consultas on-line

 


03/Nov/2024

El síntoma es una señal, una luz de advertencia de que algo no anda bien en nuestro organismo. Podríamos hacer una comparación con la luz roja del aceite que se enciende en el salpicadero del coche. Aunque apaguemos la luz desenroscando la lámpara, esta acción no resolverá el problema. Así, un antipirético bajará la fiebre pero no solucionará la infección. Un antiálgico reducirá el dolor pero no curará la artritis…
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El ser humano ha sobrevivido miles de años debido a sus increíbles capacidades adaptativas, y una de las formas de hacerlo es a través de la creación de síntomas. Nuestros síntomas son avisos que no debemos tapar ni esconder, sino atender y aprender a descifrar. Ir a la causa profunda, a los fundamentos, para verdaderamente sanar.
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En eso, como terapeuta homeópata con amplia experiencia en medicina natural, te puedo ayudar y mucho. La homeopatía y la naturopatía holística tratan a la persona como un todo; tiene en cuenta el organismo y su medio, las circunstancias personales, el historial médico y la historia particular, bajo la óptica de las leyes de salud natural; y toma en consideración signos y síntomas, pero el tratamiento no barre debajo de la alfombra sino que trata de reequilibrar la homeostasis para recuperar la salud desde la semilla, desde el origen. No se queda en la punta del iceberg, sino que bucea en el fondo del océano, buscando lo subjetivo de la dolencia, que en algunas ocasiones puede ser tan importante como lo objetivo.
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Aurora Julià – Naturópata y Homeópata – Abadiño


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